Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae ymwybyddiaeth o’r menopos a’i effaith ar waith wedi cynyddu, a hynny am reswm da. Mae ystadegau’n dangos bod tua 13 miliwn o fenywod sy’n gweithio yn y DU yn mynd trwy’r menopos.
Mae pob un ohonom yn ymwybodol o bwysigrwydd ymarfer corff i gynnal ein ffitrwydd corfforol. Mae diwydiant cyfan wedi’i adeiladu o amgylch gwahanol fathau o ddosbarthiadau, chwaraeon a lefelau ffitrwydd i’n helpu i ennill màs y cyhyrau, lleihau màs braster, cynyddu stamina neu ffitrwydd cardiofasgwlaidd. Ond beth am ein ffitrwydd meddyliol? Wrth gwrs, mae gennym athrawon a dosbarthiadau sy’n canolbwyntio ar fyfyrdod neu weithgareddau ymlacio eraill, ond heblaw am hynny, ychydig iawn o gymorth sydd ar gael i’n cefnogi i ffynnu’n feddyliol ac aros yn ffit yn feddyliol.
Mae’n wythnos ryngwladol Hapusrwydd yn y Gwaith sy’n golygu ei bod hi’n bryd bod o ddifrif ynglŷn â bod yn hapus. Os ydych chi newydd rolio’ch llygaid wrth feddwl am erthygl arall yn canmol rhinweddau sesiynau ioga amser cinio, yna gallwch ddarllen ymlaen, rydych mewn dwylo diogel yma.
Mae RCS wedi creu sesiwn hyfforddi a phodlediad i goffau’r wythnos, gan gynnig sgiliau gwerthfawr i wella eich lles meddwl a rhoi’r dewrder i archwilio cyfleoedd newydd.
Bob blwyddyn mae RCS yn dewis elusen i godi arian ar ei chyfer, ac yn 2023 pleidleisiodd cydweithwyr RCS i godi arian ar gyfer Tŷ Gobaith Hope House. Mae Tŷ Gobaith Hope House yn cynnig gwasanaethau hanfodol i blant â chyflyrau sy’n peryglu bywyd a’u teuluoedd.