Mae RCS wrth ei fodd o fod wedi derbyn cyllid ar gyfer prosiect newydd cyffrous yng Ngogledd Cymru i gefnogi pobl ifanc ag anableddau ac anghenion ychwanegol yn ogystal â phobl ifanc o gymunedau lleiafrifoedd ethnig i ddechrau gyrfaoedd ‘gwyrdd’.
Beth mae arweinyddiaeth dda yn ei olygu i chi? Mae un peth yn sicr, rydym wedi dod ymhell ers dull o arwain ‘y dyn mawr’ (er na wnaeth pawb ohonyn nhw dderbyn y nodyn). Gall arweinwyr ddylanwadu cymaint ar brofiad gweithiwr, a’u hysbryd hefyd.
Ond eto, dwi’n siŵr bod pob un ohonom wedi cael cyfnodau yn ein bywyd pan rydym wedi cael trafferth cael digon o’r cwsg o ansawdd sydd ei angen arnom. Cyfnodau pan rydym wedi deffro’n teimlo’n ddiynni, yn syfrdan, yn ddryslyd ac wedi blino’n lân. Pa un a ddigwyddodd hynny ambell noson neu dros gyfnod hwy, gall achosi llawer iawn o orbryder a straen i ni. Ond beth sy’n normal? A sut allwn ni wneud yn siŵr ein bod ni’n cael digon o gwsg?
Am 14 diwrnod ym mis Tachwedd fe wnaethom rannu #14DiwrnodGwrthsefyll gwydnwch bob dydd ar ein cyfryngau cymdeithasol. Wedi’u rhoi at ei gilydd gan y seicolegydd siartredig Dr Beverly Taylor, lluniwyd yr awgrymiadau hyn i roi hwb i’ch gwytnwch meddwl wrth i ni nesáu at y tymor prysur hwn.