Yn ein bywydau prysur, mae’n hawdd anwybyddu lles meddyliol, yn enwedig i ddynion sy’n aml yn wynebu pwysau unigryw i fod yn gryf a thawel. Mae ein gweithdy hwn wedi’i gynllunio ar gyfer pawb—gweithwyr, rheolwyr, a chynghreiriaid—i ddysgu sut i adnabod arwyddion anawsterau a datblygu diwylliant o gyfathrebu agored. Trwy ddysgu sut i gefnogi’n gilydd, gallwn ni helpu i annog siarad yn agored a sicrhau bod ein cydweithwyr yn teimlo eu bod yn cael eu cefnogi a’u gwerthfawrogi.
Uchafbwyntiau’r Sesiwn
- Adnabod yr arwyddion: Dysgu sut i adnabod arwyddion cyffredin o ofid meddyliol, fel mwy o anniddigrwydd, tynnu’n ôl, neu ddiffyg egni.
- Annog sgyrsiau agored: Magu hyder o ran dechrau sgyrsiau cefnogol, heb farn, gyda chyd-weithwyr gwrywaidd a all fod yn profi heriau.
- Darparu cymorth ymarferol: Darganfyddwch ffyrdd ymarferol o gynnig cymorth, o gyfeirio cydweithwyr at adnoddau cyfrinachol i hyrwyddo amgylchedd gwaith mwy cefnogol a chynhwysol.
